از کيميای مهر تو

 
يک روز- يک نکته (روز دوم)
نویسنده : - ساعت ۱۱:٤۳ ‎ق.ظ روز یکشنبه ۳٠ بهمن ۱۳۸٤
 

يکی از دوستام يه راه حل خوب بهم معرفی کرده که تو شرايط بد! خيلی کمک ميکنه که بتونم احساس بد رو به خوب تغيير بدم. خوبه که شما هم بدونيد:

وقتی که در زندگی احساس خوبی دارين (خوشحال هستين، اعتماد به نفس دارين يا احساس خوشبختی ميکنيد) يه قسم از بدنتون رو که زياد در معرض تماس نيست مثلاْ زير انگشتر، لاله گوش و ... رو لمس کنيد و اينکارو برای مدتی ادامه بدين.......

بعدها در هنگام ناراحتي، لمس همون نقطه به شما کمک خواهد کرد که حال بهتری پيدا کنيد.

يعنی اينکه بدن آدم با انجام يه سری از رفتارها شرطی ميشه. مثلاْ لبخند زدن يا خنديدن نشانه خوشحال بودنه، حالا اگه در هنگام ناراحتی سعی کنيد بخنديد خودبخود اين پيام به مغز شما صادر ميشه که ناراحتی تموم شده. يعنی همونطور که حالات روانی روی بدن تاثير ميذارن، حالات جسمی هم روی مغز تاثير گذار هستن.

اميدوارم که امتحان کنيد و لذت ببرين.


 
comment نظرات ()